#고혈압관리 #20대건강 #혈압관리팁 #건강한생활습관 #스트레스관리 #건강식단1 20대를 위한 고혈압 관리의 모든 것: 지금부터 시작하는 혈압 케어 🩸💪 안녕하세요, 여러분~! 오늘은 '고혈압 관리'에 대해 함께 알아볼게요! 😊 "아니, 고혈압이라니? 그건 우리 부모님 세대 이야기 아닌가?"라고 생각하시는 분들 많을 거예요. 그런데 놀랍게도 최근에는 20대 초반부터 고혈압 진단을 받는 사례가 늘고 있다고 해요! 😱 과도한 스트레스, 불규칙한 생활습관, 인스턴트 식품 위주의 식단이 주요 원인이라고 하네요. 그래서 오늘은 우리 같은 젊은 세대를 위한 고혈압 관리 팁을 준비해봤어요! 우리 함께 알아볼까요? 🧐 💡 고혈압, 제대로 알고 시작하자! 고혈압이란 혈관 속 혈액이 혈관 벽을 미는 힘이 정상 범위보다 높은 상태를 말해요. 120/80mmHg이 정상 혈압인데, 수축기 혈압(윗숫자)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(아랫숫자)이 90mmHg 이상.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
